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我運(yùn)動(dòng)、我健康

2020年3月20日，天氣晴朗，四川旺達(dá)集團(tuán)第一次組織員工做每日陽光運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的對象主要針對長期在辦公室辦公，身體得不到有效鍛煉的后勤人員，為了保障每個(gè)家人的健康，在集團(tuán)人力行政中心的號召下，每天10：00-10:15在集團(tuán)大會議室學(xué)習(xí)伸展拉伸運(yùn)動(dòng)。人力行政中心也會根據(jù)每個(gè)人員對動(dòng)作的熟練程度適當(dāng)改變運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容。

做伸展練習(xí)可以增加機(jī)體的柔韌性。研究表明，運(yùn)動(dòng)前做伸展運(yùn)動(dòng)，可提高運(yùn)動(dòng)部位的皮膚溫度，使肌肉的黏滯性下降，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，從而提高肌肉韌帶的伸展能力和人體運(yùn)動(dòng)的效率，有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。伸展練習(xí)有利于發(fā)展肌肉的力量、保持肌肉的彈性和爆發(fā)力，可以放松緊張的肌肉，松弛神經(jīng)、減輕和消除肌肉組織的僵硬和酸痛。

所以，為了我們的身體健康，能夠高效的工作，希望有更多的家人能夠加入我們每日陽光運(yùn)動(dòng)的組織里面。